Co si sbalit na Camino de Santiago, aby záda netrpěla

Seznam věcí, co si sbalit na Camino de Santiago, není radno podceňovat. Pokud chceš mít jistotu, že jsi na Svatojakubskou cestu nezapomněl/a doma nic podstatného, a zároveň nepotáhneš zbytečnosti, s naším praktickým rádcem neuděláš chybu.

Camino Finisterre - poutník s batohem

Pamatuj, že batoh na Camino by měl v ideálním případě vážit maximálně 10 % tvé tělesné váhy. Měj na paměti, že na zádech potáhneš i vodu a trochu jídla. Na Svatojakubskou pouť si tedy vezmi jen to nejnutnější. A pokud na něco zapomeneš, nebo to spotřebuješ, dá se to po cestě v pohodě dokoupit. 😊

Pokud na cestě neplánuješ kempovat, vystačíš si bohatě s 30 litrovým batohem. Větší velikost batohu tě bude lákat brát s sebou zbytečnosti. 30 litrový batoh se navíc v pohodě vejde do letadla jako příruční zavazadlo.

Hygiena na Camino de Santiago

Asi si největší zátěž (zejména u holek) tvoří hygienické potřeby. Šampon, kondicionér, sprchový gel, prášek na praní, případně prostředek na mytí nádobí (pokud plánuješ kempovat). Tohle všechno se dá nahradit jediným produktem – šamponem 2 v 1. Tedy, v našem případě 5 v 1. Pokud chceš jít Camino nalehko, vezmi si jen 100 ml lahvičku.

Z dalších hygienických potřeb, co si sbalit na Camino de Santiago, můžu doporučit krémové deodoranty. Váží málo a fakt fungují! Jejich přírodní složení je navíc šetrné k pokožce. Samozřejmostí jsou taky kartáček s pastou a pro případ nouze kapesníčky.

poutnické albergue v Roncesvalles
Poutnické albergue jsou vždycky vybavené koupelnou a často i kuchyní.

Co si sbalit na Camino de Santiago za oblečení

Oblečení vybírej s rozumem. Například flísová mikina váží mnohem míň než svetr. Při chůzi se navíc zahřeješ, takže si toho moc neber. Zkušení trekaři doporučují tzv. pravidlo tří – troje spodní prádlo, troje ponožky, troje trička (z toho jedno na spaní). Ano, každý den si musíš prát. Ale na to máš přece šampon 5 v 1.

Z dalšího oblečení doporučuji:

  • Flísovou mikinu
  • Pláštěnku, případně nepromokavou větrovku
  • Kraťasy (v teplých měsících)
  • Dvoje legíny (případně lehké kalhoty), z toho jedny na spaní
  • Sportovní podprsenku
  • Pokrývku hlavy
poutníci na Svatojakubské cestě
Pokud nejdeš mimo sezónu nebo Camino del Norte, vystačíš si i s nepromokavou bundou místo pláštěnky.

Co si sbalit na Camino de Santiago za vychytávky

Zkušení poutníci doporučují tyto vymoženosti, co si vzít na Camino de Santiago:

  • Spínací špendlíky – prádlo v noci zpravidla neuschne. Pro všechny případy měj s sebou pár sichrhajsek, kterými si schnoucí spodky připneš na batoh. Dělá to tak skoro každý poutník, a navíc budeš vypadat jako pravý hipster.
  • Trekingové hole – říká se, že ulehčují nohám až 30 % tělesné váhy. Pamatuj, že na zádech potáhneš i batoh. Stoprocentně si je vezmi, jinak riskuješ zdravotní potíže.
  • Měsíčková mast – natírej si jí chodidla každý večer jako prevenci proti puchýřům. Skvěle funguje i na popáleniny od slunce.
  • Náplasti na puchýře – občas tomu hold neunikneš. Buď tedy připraven/a. Hodí se i sandály na přezutí pro případ, že by se puchýře vymkly kontrole. V případech nouze je fajn střídat boty.
co si sbalit na Camino de Santiago - poutnický batoh
Za připnutí prádla na batoh se nemusíš stydět.
  • Špunty do uší a maska na oči na spaní – v poutnických ubytovnách na Camino de Santiago nebudeš na pokoji sám. Jednu místnost může sdílet až 100 lidí. A protože mezi námi existují i echt zařezávači nebo hyperaktivci, svítící baterkami v nekřesťanské hodiny, nezapomeň se náležitě vybavit, ať se vyspíš do růžova.
  • Lehký batůžek, případně plátěná taška – abys nemusel/a chodit po městě s krosnou, až se ubytuješ v albergue (jak se také říká poutnickým ubytovnám).
  • Doklady a hotovost – kartou se na dost místech platit nedá.
  • Opalovací krém – další z věcí, co si stoprocentně sbalit na Camino de Santiago. Vezmi si ho, i když hlásí zataženo. Počasí se může mýlit a nezapomeň, že většinu času strávíš venku.
  • Léky, pokud nějaké bereš – zpravidla se hodí ibuprofen, případně něco proti průjmu. Někteří poutníci nedají dopustit na hořčík.
  • Zápisník – cestování přináší spoustu inspirace. 😊

Sháníš originální zápisník na cesty?

Velký výběr cestovatelských zápisníků s originálním designem najdeš na našem e-shopu.
Zápisník na Camino de Santiago

Když chceš po cestě kempovat

Pokud plánuješ spát na cestách venku, dej si obzvlášť pozor při výběru vybavení. Nejvíc se dá zádům ušetřit (nebo přitížit) u tzv. velké trojky – spacáku, stanu a karimatky. Pokud chceš vzít cestování nalehko opravdu poctivě, zvaž investici do ultralight vybavení.

I když nemáš kempování v plánu, nezapomeň doma lehký spacák, případně vložku do spacáku. Na poutnických ubytovnách nejsou peřiny! Dobrou volbou je například letní spacák z Decathlonu, který váží jen 0,6 kg.

  • Kdy je nejlepší doba vydat se na Svatojakubskou cestu? Velký přehled všech tras najdeš v tomhle článku.
co si sbalit na Camino - spaní ve stanu
Kempování je fajn, ale stan se hodně pronese.

Obecně – jak se sbalit nalehko

Univerzální rada zní – když u některé věci váháš, jestli si ji vzít, nebo ne, nechej ji doma. Karty, šaty, knížka, krém po opalování, lak na vlasy… Všechno se dá případně dokoupit. Záda ti poděkují. Ze seznamu věcí, co si sbalit na Camino de Santiago, vyškrtni i ešus a nádobí (pokud neplánuješ spávat ve stanu). Většina ubytoven má vybavené kuchyně.

Obecně při cestování nalehko platí – pokud jedeš na týden, sbal se, jako bys jel/a na víkend. Pokud jedeš na měsíc, sbal se, jako bys jel/a na týden. 😊 Ovšem u Svatojakubské cesty laťku posouváme ještě o level výš – ať je cesta jakkoliv dlouhá, sbal se, jako bys jel/a na tři dny. Buen Camino!

Chystáš se na Camino de Santiago?

Více informací a tipů včetně odpovědí na nejčastější dotazy o Svatojakubské pouti najdeš v rozšířeném vydání knihy Zažít svobodu každý den.

Podpoř vydání mé druhé knížky 💙

Po 4 letech práce dozrál čas vypustit do světa mou druhou knížku Příběhy z Camina. Podpoř její vydání na Donio.cz a vyber si jednu z odměn s autorským designem. 

kniha Příběhy z Camina merch

Příběh vzniku nové knížky

Camino de Santiago umí psát silné a inspirativní příběhy — a právě na ty jsou zaměřené Příběhy z Camina. ❤️ A nebude nouze ani o vtipné historky — třeba o tom, jak jsem se na start Camino Primitivo dopravila kus cesty sama autostopem.

Velkou část knihy jsem napsala v době, kdy jsem sama cestovat nemohla — a psát o Caminu byl ten samý pocit, jako bych ho šla celé znovu. 😊 Knížku bych proto ráda věnovala mimo jiné těm, kteří cestovat nemůžou nebo k tomu hledají odvahu.